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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
進入歲末年終，聚餐的機會也倍數成長，耶誕節、跨年、尾牙、春節以及春酒等活動緊接而來，醫師指出，這兩個月是最容易肥胖的時候，倘若沒有節制，往往至少胖上3公斤，年後尋求減重的人，至少增加4成。
年後減重門診增4成
台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁醫師表示，耶誕節、跨年不少民眾愛買蛋糕、炸物來慶祝，尾牙時又酒不離身，這都是熱量相當高的食物，甚至還要續攤到宵夜場，若是毫不節制，要不胖也難。
蕭敦仁表示，曾有1名32歲的女性上班族，體重好不容易從65公斤減到50公斤，但進入尾牙季節後，因為禁不住上司、同事要求，結果場場都到，還得喝酒、陪吃宵夜，餐餐都吃到快吐出來，加上沒有運動，結果才過完年，又回到診所報到，一口氣又胖回了10公斤，得不償失。
吃火鍋、蛋糕熱量高
蕭敦仁說，耶誕節常見的翻糖蛋糕、薑餅屋等，油脂含量至少高達30至50％，而常見烤雞、煙燻火腿等，也是高油脂食物，更別說麻辣火鍋、薑母鴨、羊肉爐等，隨隨便便熱量就超標。
蕭敦仁表示，1公斤脂肪必須消耗7700大卡的熱量才能減掉，倘若每次跑步30分鐘消耗250大卡，至少須跑上924分鐘才能消耗完畢，「事前的控制絕對比事後懊悔來的好！」
減1公斤須跑924分鐘
北醫附醫營養室主任蘇秀悅建議，每次進食前半小時最好喝500毫升溫水，席間也要持續飲用，增加飽足感並促進代謝，才能減少進食的量。而吃火鍋的湯底則以清淡為宜，像是昆布鍋，少選麻辣湯底。
至於食材則建議多挑選青菜，還有富含蛋白質的豆腐與豬血等，多吃像白肉像是魚肉等，少吃加工食品。至於調味料方面，則是以蔥、薑、蒜加上醬油及醋為宜，勿用沙茶醬這種高熱量醬料，飲料則建議無糖飲料較好。
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季後的冬天，以台灣氣候而言非常適合運動，辦獨立或冬季聯盟都很好，另一個是各種退休球星的OB賽，喚起球迷回憶與歷史情感也很恰當。這個星期日台中洲際球場台灣OB與日本讀賣巨人軍OB的慈善義演賽，便很值得一看。
名之為「台日傳奇球星OB賽」，看讀賣巨人官網稱為「台湾OB選抜VS巨人軍OB選チャリティー試合」。台灣方面都是棒壇「嘩水會堅凍」響叮噹的人物，日本由王貞治領軍，名字都如雷貫耳，儘管大都是報紙或書上看到他們的豐功偉績，有機會一睹風采十分可貴。
全壘打王OH桑王貞治，從球員時代到今天都保持和台灣棒壇極深的情誼，能與日本球界頻繁互動、交流，包括60年代巨人隊來台集訓、表演賽及教練講習等等，都因為王貞治的關係。
還有小時候看《魔投手》的王大蠻與《巨人之星》星飛雄馬等等，在當時印象裡就是要變成王貞治，眼裡只有巨人隊。等懂得爬梳棒球史，才知嘉農出身本名吳波的「人間機關車」吳昌征，「盜壘王」吳新亨都打過東京巨人隊，算王貞治前輩。直到「二郭一莊」的年代，才對日本職棒組織有了較完整的認識。尤其後起之秀從許銘傑到陽岱鋼都在太平洋聯盟，電視也都播太平洋聯盟，在台灣熟悉度超過中央聯盟球團。
但在80年代前，台灣日本職棒球迷只有一種，就是巨人迷！國寶台語歌王文夏老師曾說，他一有空就用省錢大作戰衛星收看巨人隊的比賽。上了年紀的巨人迷，應該不是少數。除了王貞治和巨人軍OB會會長柴田勳熟齡的巨人迷較有感外，四十歲以上的，可能對原辰徳、高橋由伸等前任與現任監督、所代表的不同時期的巨人軍團更為親切。
到時候我還蠻好奇的，隱身在媒體後的巨人軍台灣球迷有多少？也看看巨人的動員魅力，能帶來多少鐵粉隨團來台，看巨人軍OB出賽兼觀光？
看名單，就覺得稱之為「夢的球宴」並不誇張，光90年代巨人經典三本柱齋藤雅樹、槙原寛己和桑田真澄一同登板，就值回票價，何況是做公益！我們必須排出郭源治、郭泰源、莊勝雄才足以媲美。他們還有澤村賞經典名投西本聖，如怪物江川卓也來的話，等於巨人兩世代名投齊聚台灣，是何等盛況！
野手川相昌弘是觸擊職人、遊擊守備教科書，「絕好調男」中畑清、安打王篠塚和典、代打名將吉村禎章、名捕村田真一，當然還有美男高橋由伸等等，無不是「巨人魂」，華麗又誠意十足的巨人軍OB陣容！
我們這邊無非是84、88奧運隊與92銀牌隊，要看郭李投招牌指叉，二遊大頭吳復連葉志仙搭檔，「三壘吸塵器」郭建霖金手套級演出，巨砲呂明賜豪打等等，都最暢銷產品是經典活生生地再現身姿。OB重點是回憶、聊往事，好像消逝的美好時代都回來了，這才是千金難買的！
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