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陽明大學公衛研究所一份研究顯示，晚上八時卅分過後攝取一百大卡熱量或脂肪，血中的總膽固醇和壞膽固醇會比早上攝取來的高，建議別太晚飲食。
陽明大學公共衛生研究所助理教授陳信任研究團隊利用台灣西元二○○五年到二○○八年國民營養健康狀況變遷調查樣本，排除有糖尿病、心臟疾病與中風的成年人資料，共一二八三人，了解他們一日的進食狀況，並計算熱量攝取及血脂代謝指標。
陳信任今天受訪時表示，這是一份短期的觀察研究，主要是觀察人一天飲食攝取分布和血脂代謝關連性。研究發現，若在晚上八時卅分到凌晨五時之間攝取較高熱量，總膽固醇和（TC）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL）會比較高。
他說，若把早上應該攝取的脂肪挪到晚上才吃，則每增加一百大卡脂肪，低密度膽固醇會高三到六mg/dL；若晚上降低一百大卡總熱量攝取，移到早上、中午時段吃，則顯著降低低密度膽固醇一?一四到一?四六mg/dL，膽固醇也有折價卷類似的結果。
研究結論認為，夜間凌晨進食可能與血脂代謝異常有關。陳信任說，膽固醇代謝有生理時鐘，根據國外研究，肝臟膽固醇合成在晚上十時達顛峰，若這時間吃東西，又提供肝臟合成原料，可能讓肝臟產生更多膽固醇，但還需要更多研究驗證。
董氏基金會營養組主任許惠玉受訪時表示，攝取十一公克脂肪約有一百大卡，可能一塊裹粉炸雞排、一個甜甜圈就超標，且不只是吃油才有脂肪，精緻糖如含糖飲、泡芙等，也都會轉換成脂肪。
許惠玉說，睡前三到四小時進食，因活動量變少，食物進去身體會刺激胰島素分泌，把熱量轉換成脂肪囤積，且晚上吃越多、隔天早上餓越快，不僅造成肥胖，也會影響血脂。
長庚紀念醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師蔡松昇受訪時表示，進食時間和低密度膽固醇的關連性還沒有大型研究驗證，臨床上也還沒有共識。
蔡松昇說，血脂包含總膽固醇、三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇。若太晚進食，容易導致肥胖，讓三酸甘油脂升高、高密度膽固醇降低，也會導致血脂異常。血脂異常多半沒有症狀，蔡松昇說，血脂出狀況常是隱形殺手，長期不控制，脂肪堆積血管壁，產生動脈硬化等問題，引發心肌梗塞等疾病。
富邦勇士的關懷慈善列車24日開拔到台南，與當地偏鄉的100名學童相會，包括球星張宗憲、蔡文誠、林書緯等人都與小朋友開心互動，度過歡樂一天。
富邦眾球星今天除了教小朋友籃球場上的基本功，還一起打了場趣味賽，不過大家不僅玩的開心，也玩的很認真。
「小時候沒有這種活動，覺得很開心，希望大家能夠開心打球，展現熱情。」富邦總教練顏行書說。
竹埔國小六年級的蔡明佐說，自己每天都會練習運球跟投籃，但由於資源匱乏，自己平常只能透過網路觀看影片以及NBA比賽吸收知識，很高興能參加今天的活動。
富邦球團表示，未來依然會持續到各地進行公益活動，將籃球與歡樂傳承下去。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
鉅亨台北資料中心
美國聯準會 FOMC 會議開會在即，官員近期談話顯示內部對利率政策方向存在分歧，令投資氣氛轉趨保守，根據彭博資訊統計，過去一周，外資普遍賣超亞股，以日本失血 46 億美元最多，七大亞股僅泰國與韓國分別小幅淨流入 4.6 億及 1.09 億美元（見表）。
安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示，台股上周連假，加上美國聯準會升息前市場心態趨保守，台股整體淨流出約 9 億美元。今年受惠外資重回 4000 億元買超，台股波段漲幅逼近千點，評價面股價淨值比 1.6 倍已逐步達到循環的合理位置，預期未來獲利調節波動也會增加。
展望後市，廖哲宏表示，第三季電子旺季超過預期，料今年補庫存效益可望持續到年底，且龍頭指標等業者出貨預估仍優於預期，顯示景氣仍在回溫。惟選股上仍是回歸基本面，舉凡具備實質盈餘成長、且評價合理，兼具配息能力的成長股，或是產業供需改善，循環谷底已過的轉機性價值股，都可留意拉回的布局機會。
安聯目標多元入息基金（基金之配息來源可能為本金）經理人許家豪表示，從經濟數據觀之，日本 7 月核心機械訂單意外強勁，較去年同期增加 5.2%，優於市場預估的 0.3%，但需求疲弱、日圓升值，加上市場對於美國升息不確定性的擔憂，資金仍呈現淨流出。不過，市場也預期日本央行不排除加碼寬鬆，若美國於年底前升息，日圓可望於 100 價位有所支撐，帶動日股走穩。
其他新興亞股方面，雖然美國升值可能壓抑新興市場貨幣，但展望明年東協 GDP 由今年 4.6% 提升到明年 4.9%，整體經濟動能走揚。泰國則因為泰國央行在八月份會議紀要中強調「泰銖升值可能不利於當前的經濟復甦」，且九月聯準會若不升息，可能激勵投資人繼續追求風險性資產，因此六月以來，外資持續買超泰國債券和股票。
展望後市，許家豪表示，於本周市場焦點都放在 9 月 21 日美國利率會議結論，加上時序上亦接近美國大選，政治雜音干擾也可能更為頻繁，建議以聚焦成長、高殖利率及轉機題材的股債平衡布局方式，會是穩步掌握市場成長契機的較佳策略。
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